🍳
Az yağda baharatlı yumurta Kaç Kalori?
Az yağda tavada pişirilmiş, baharatlarla lezzetlendirilmiş yumurta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağda baharatlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
11.5g
· 32%
Yağ
10.2g
· 65%
Lif
0.3g
Az yağda baharatlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Az yağda baharatlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağda baharatlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağda baharatlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağda baharatlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağda baharatlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Az yağda baharatlı yumurta Gibi Besinler
Az yağda baharatlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağda baharatlı yumurta kaç kalori ve protein içerir?
100 gram az yağda baharatlı yumurta 145 kalori ve 11.5 gram protein içerir. Ayrıca 10.2 gram yağ ve 1.2 gram karbonhidrat sağlar.
Az yağda baharatlı yumurta keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?
Evet, bu besin keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve diyet uyumluluğu içinde Keto ile Gluten-Free yer alır.
Az yağda baharatlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.