🍳
Yumurta (az tereyağında) Kaç Kalori?
Az tereyağında pişmiş yumurta, protein ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta (az tereyağında) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
12.3g
· 32%
Yağ
11.1g
· 65%
Lif
0g
Yumurta (az tereyağında) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurta (az tereyağında) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta (az tereyağında) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta (az tereyağında) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta (az tereyağında) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta (az tereyağında) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yumurta (az tereyağında) Gibi Besinler
Yumurta (az tereyağında) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.