🧀
Yulum peyniri Kaç Kalori?
Tuzlu, olgunlaştırılmış geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 2%
Protein
22.5g
· 25%
Yağ
29g
· 73%
Lif
0g
Yulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
680mg · 68% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
1180mg · 51% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yulum peyniri Gibi Besinler
Yulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulum peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Yulum peyniri 100 gramda 356 kalori ve 22.5 gram protein içerir. Ayrıca 29 gram yağ ve 2.1 gram karbonhidrat bulunur.
Yulum peyniri keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre Yulum peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 2.1 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Yulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.