Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, kabak çekirdeği katkılı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 47%
Protein
12.1g
· 18%
Yağ
10.4g
· 35%
Lif
5.4g
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
43µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Magnezyum
112mg · 27% GDV
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 53.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.1:1).
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Gibi Besinler
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 263 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmekte ne kadar protein var?
100 gramında 12,1 gram protein bulunur. Protein içeriği, ekmeği daha dengeli bir seçenek olarak değerlendirenler için önemli olabilir.
Bu ekmeğin karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 31,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmekte yağ var mı?
Evet, 100 gramında 10,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı toplam günlük alım içinde değerlendirilmelidir.
Lif açısından iyi bir ekmek mi?
100 gramında 5,4 gram lif içerir. Lif, daha dengeli bir beslenme planında dikkate alınan bir değerdir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerinize göre değişebilir.
Vejetaryenler bu ekmeği tüketebilir mi?
Evet, bu ekmek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir bilgisi verilmemiş, yalnızca vejetaryen uyumluluğu belirtilmiştir.
Alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Bu ekmek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün işlenme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Yulaflı, yumurtalı ve kabak çekirdekli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.