🥯
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren fırınlanmış tuzlu poğaça
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 38%
Protein
11.8g
· 23%
Yağ
9.1g
· 39%
Lif
3.1g
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Gibi Besinler
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı yumurtalı dereotlu peynirli fit poğaça kaç kalori?
Bu fit poğaça 100 gramında 205 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tükettiğiniz gramaja göre değişir.
Yulaflı fit poğaçada ne kadar protein var?
100 gramında 11,8 gram protein bulunur. Protein, öğünün tokluk sağlayan bileşenlerinden biridir.
Fit poğaçanın karbonhidrat ve yağ miktarı nedir?
100 gramı 19,5 gram karbonhidrat ve 9,1 gram yağ içerir. Ayrıca 3,1 gram lif sağlar.
Yulaflı peynirli poğaçanın glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 50'dir. Glisemik indeks değeri, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılır.
Yulaflı yumurtalı poğaça diyette yenir mi?
Beslenme planınıza ve porsiyonunuza uygun olduğu sürece tüketilebilir. 100 gramında 205 kalori, 11,8 gram protein ve 3,1 gram lif bulunur.
Bu fit poğaça vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Yulaflı dereotlu peynirli poğaça Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, ürün Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Aynı zamanda fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Fit poğaça tok tutar mı?
100 gramında 11,8 gram protein ve 3,1 gram lif içerir. Protein ve lif içeriği, dengeli bir öğün veya ara öğün planında tokluk hissini destekleyebilir.
Yulaflı peynirli fit poğaçada gluten var mı?
Evet, ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Yulaflı yumurtalı dereotlu poğaçada hangi alerjenler bulunur?
Ürün gluten, yumurta ve süt içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Yulaflı Yumurtalı Dereotlu Peynirli Fit Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.