Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
35e
Yulaflı tam buğdaylı grissini Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, tam tahıllı çıtır çubuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı tam buğdaylı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 71%
Protein
12g
· 13%
Yağ
7g
· 16%
Lif
8g
Yulaflı tam buğdaylı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Yulaflı tam buğdaylı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı tam buğdaylı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı tam buğdaylı grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı tam buğdaylı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı tam buğdaylı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Yulaflı tam buğdaylı grissini Gibi Besinler
Yulaflı tam buğdaylı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı tam buğdaylı grissini kaç kalori?
Yulaflı tam buğdaylı grissini 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 68 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Yulaflı tam buğdaylı grissini kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik etkiyi gösterir. 100 gramında 68 g karbonhidrat ve 8 g lif içerir.
Yulaflı tam buğdaylı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.