Genellikle yulaf unu veya yulaf ezmesi içeren, işlenmiş ve ambalajlanmış ürün; besin değerleri tarife ve eklenen şeker ya da yağ miktarına göre değişir.

KALORİ

329kcal

55orta

POTASYUM

300mg

LİF

20.16g

Yulaflı paketli ürün Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

329

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.9g

· 72%

Protein

12g

· 16%

Yağ

3.9g

· 12%

Lif

20.2g

Yulaflı paketli ürün Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

Folat

45µg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Selenyum

20µg · 36% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Yulaflı paketli ürün Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı paketli ürün İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı paketli ürün Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı paketli ürün Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı paketli ürün Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Yulaflı paketli ürün Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Yulaflı paketli ürün hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.