Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Kaç Kalori?
Lif kaynağı yulaflı ve çilekli granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 60%
Protein
9.5g
· 9%
Yağ
14g
· 31%
Lif
8.5g
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Gibi Besinler
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola kahvaltıda tek başına yenir mi, yoksa bir şeyle birlikte tüketmek daha mı iyi olur?
Tek başına yenebilir ama yoğurt, kefir veya bitkisel yoğurtla birlikte tüketildiğinde daha dengeli ve daha uzun süre tok tutan bir öğün olur. Taze meyve eklemek hacim ve lezzet kazandırır.
Bu granola antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Karbonhidrat içeriği nedeniyle antrenmandan 1-2 saat önce pratik bir enerji kaynağı olabilir. Antrenman sonrasında ise yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle eşleştirmek daha uygun olur.
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola kilo vermeye çalışanlar için kötü bir seçim midir?
Hayır, tek başına “kötü” değildir; önemli olan porsiyon kontrolü ve günün toplam enerji alımıdır. Granola yoğun bir besin olduğu için fark etmeden fazla miktarda tüketmek kolay olabilir.
Granola ile müsli aynı şey midir?
Hayır, genelde aynı değildir. Granola çoğunlukla fırınlanmış ve daha kıtır yapıdayken müsli daha az işlenmiş, çiğ veya hafif karışım formunda olabilir.
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola sıcak sütle yenirse besin değeri bozulur mu?
Ilık veya sıcak sütle tüketmek genelde önemli bir besin kaybına yol açmaz. Ancak kıtır dokusu yumuşar, bu da tamamen tercih meselesidir.
Bu granola neden çok çabuk acıktırıyor gibi hissedilebilir?
Granola tek başına ve küçük hacimde yenirse hızlı tüketilebilir ve bazı kişilerde yeterli doygunluk hissi oluşturmayabilir. Yanına protein ve su içeriği yüksek besinler eklemek tokluğu artırabilir.
Açıldıktan sonra Yulaflı Nedfit Çilekli Granola nasıl saklanmalı?
Serin, kuru yerde ve paketi iyi kapatılmış şekilde saklanmalıdır. Nem alırsa kıtırlığını kaybedebilir ve bayatlama daha hızlı hissedilir.
Granola dondurulabilir mi?
Genelde dondurmak gerekmez. Kuru yapısı sayesinde uygun saklama koşullarında oda sıcaklığında tutulması yeterlidir; dondurma çözülme sonrası dokuyu olumsuz etkileyebilir.
Bu üründe kimler dikkatli tüketmeli?
Gluten, ağaç yemişleri, yer fıstığı, soya ve susam alerjisi veya hassasiyeti olanlar dikkatli olmalıdır. Ayrıca işlenmiş bir ürün olduğu için içerik listesini düzenli kontrol etmek faydalıdır.
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola gerçekten ‘sağlıklı atıştırmalık’ mıdır?
Sağlıklı olup olmaması miktara ve öğünün tamamına bağlıdır. Lif içermesi avantajdır, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için otomatik olarak sınırsız tüketilebilecek bir seçenek sayılmaz.
Yulaflı Nedfit Çilekli Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.