🥯
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
234
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 43%
Protein
12.4g
· 21%
Yağ
9.4g
· 36%
Lif
3.2g
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
6.1µg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20.8µg · 38% GDV
Fosfor
219mg · 31% GDV
Sodyum
356mg · 15% GDV
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Gibi Besinler
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı lorlu yumurtalı ev poğaçası kaç kalori?
Yulaflı lorlu yumurtalı ev poğaçası 100 gramında 234 kalori içerir. Porsiyonun kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Yulaflı lorlu yumurtalı poğaçada ne kadar protein var?
Bu poğaçanın 100 gramında 12,4 gram protein bulunur. Protein içeriği lor peyniri ve yumurtadan gelir.
Yulaflı lorlu yumurtalı poğaça diyet için uygun mu?
100 gramı 234 kalori ve 12,4 gram protein içeren bu poğaça, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Yulaflı lorlu yumurtalı poğaçanın glisemik indeksi nedir?
Yulaflı lorlu yumurtalı ev poğaçasının glisemik indeksi 49'dur. Bu değer, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekeri etkisini değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür.
Yulaflı lorlu yumurtalı poğaçada kaç gram karbonhidrat bulunur?
100 gram yulaflı lorlu yumurtalı poğaçada 25,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı tüketilen porsiyona göre artar veya azalır.
Yulaflı lorlu yumurtalı poğaça lif içerir mi?
Evet, bu poğaça 100 gramda 3,2 gram lif içerir. Lif, öğünün besin bileşimine katkı sağlar.
Yulaflı lorlu yumurtalı poğaçada ne kadar yağ vardır?
Bu ev poğaçasının 100 gramında 9,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı toplam enerji değerinin bir parçasıdır.
Yulaflı lorlu yumurtalı poğaça vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünü içerdiği için vegan beslenme için uygun değildir.
Yulaflı lorlu yumurtalı poğaçada hangi alerjenler var?
Bu poğaça gluten, yumurta ve süt içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Yulaflı lorlu yumurtalı ev poğaçası işlenmiş mi?
Ürün minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ev yapımı poğaça, işlenmiş gıdalar kategorisinde yer alır.
Yulaflı Lorlu Yumurtalı Ev Poğaçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.