Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 41%
Protein
10.2g
· 21%
Yağ
8.1g
· 38%
Lif
3.4g
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.1µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
206mg · 29% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Gibi Besinler
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı lorlu sebzeli poğaça kaç kalori?
100 gramında 190 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gramajı dikkate almak gerekir.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaçada protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 10.2 gram protein içerir. Protein içeriği, onu daha dengeli bir ara öğün veya kahvaltı seçeneği haline getirebilir.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaçanın karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 19.8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaçada yağ oranı ne kadar?
100 gramında 8.1 gram yağ bulunur. Günlük yağ alımını planlayanlar için bu değer dikkate alınabilir.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaça lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3.4 gram lif içerir. Lif, öğünün daha dengeli hissedilmesine katkı sağlayabilir.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaçanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için önemli bir referanstır.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaça diyete uygun mu?
Uyumlu olduğu beslenme tipleri omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryendir. Diyet uygunluğu yine toplam porsiyon ve günlük hedeflerle birlikte değerlendirilmelidir.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaça sağlıklı mı?
100 gramda 10.2 gram protein ve 3.4 gram lif içerir; glisemik indeksi de 48’dir. Ancak işlenmiş gıda kategorisinde yer aldığı için genel beslenme düzeni içinde dengeli tüketilmesi daha uygundur.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaçada hangi alerjenler var?
Bu üründe süt ürünleri ve yumurta alerjenleri bulunur. Bu alerjenlere duyarlılığı olanların tüketmeden önce dikkat etmesi gerekir.
Yulaflı lorlu sebzeli poğaça vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yulaflı Lorlu Sebzeli Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.