Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Yulaflı krep (az yağlı) Kaç Kalori?
Yulaf unu, az yağ, protein ve lif kaynağı, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı krep (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 60%
Protein
6.5g
· 16%
Yağ
4.5g
· 24%
Lif
3.2g
Yulaflı krep (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Yulaflı krep (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı krep (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı krep (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı krep (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı krep (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Yulaflı krep (az yağlı) Gibi Besinler
Yulaflı krep (az yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı yulaflı krep kaç kalori?
Az yağlı yulaflı krep 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Yulaflı krep kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yulaflı krebin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir; 100 gramında ayrıca 3,2 g lif vardır.
Yulaflı krep (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.