🥣
Yulaflı Enerji Topu Kaç Kalori?
Yulaf, fındık, kuru meyve ve bal ile yapılan enerji dolu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Enerji Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 53%
Protein
9.2g
· 9%
Yağ
16.5g
· 38%
Lif
6.8g
Yulaflı Enerji Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Yulaflı Enerji Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Enerji Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Enerji Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Enerji Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Enerji Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Yulaflı Enerji Topu Gibi Besinler
Yulaflı Enerji Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı enerji topu kaç kalori?
Yulaflı enerji topu 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 52 g karbonhidrat ve 16,5 g yağ bulunur.
Yulaflı enerji topunun glisemik indeksi düşük mü?
Yulaflı enerji topunun glisemik indeksi 45'tir. Lif içeriği 100 gramda 6,8 g'dır; ancak işlenmiş bir üründür ve ağaç yemişleri ile yer fıstığı alerjenleri içerir.
Yulaflı Enerji Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.