Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yulaflı içecek

KALORİ

92kcal

43düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.6g

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 44%

Protein

7.1g

· 30%

Yağ

2.8g

· 26%

Lif

1.6g

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie kaç kalori?

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 43'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.

Yulaf ezmeli protein tozlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.