Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz, yulaf unu ve beyaz peynirle hazırlanan fırınlanmış poğaça; lif ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.2g
· 54%
Protein
10.8g
· 22%
Yağ
5.4g
· 24%
Lif
3.2g
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça Gibi Besinler
Yulaf Unlu Yağsız Beyaz Peynirli Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.