Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
262
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.6g
· 38%
Protein
11.8g
· 18%
Yağ
13.1g
· 44%
Lif
7.2g
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
278mg · 40% GDV
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Magnezyum
122mg · 29% GDV
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.55g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Gibi Besinler
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu ve keten tohumlu fit poğaça kaç kalori?
Yulaf unlu ve keten tohumlu fit poğaça 100 gramda 262 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Yulaf unlu keten tohumlu poğaçada ne kadar protein var?
Bu poğaça 100 gramda 11,8 gram protein sağlar. Protein içeriği, öğünlerde daha dengeli bir seçenek arayanlar için dikkate alınabilir.
Yulaf unlu fit poğaça kilo verme diyetinde yenir mi?
100 gramı 262 kalori içerdiği için kilo verme döneminde porsiyon kontrolüyle tüketilebilir. Beslenme planınıza uygunluğu, gün içindeki toplam enerji alımınıza bağlıdır.
Keten tohumlu fit poğaçanın glisemik indeksi nedir?
Yulaf unlu ve keten tohumlu fit poğaçanın glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik indeksi daha düşük besinleri tercih edenler için yararlı bir referanstır.
Yulaf unlu poğaça kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 48 olan bu poğaça, glisemik indeks açısından düşük değerli kabul edilen aralıkta yer alır. Ancak kan şekeri yanıtı tüketilen porsiyon ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Yulaf unlu ve keten tohumlu fit poğaçada ne kadar lif vardır?
Bu ürün 100 gramda 7,2 gram lif içerir. Lif, günlük beslenmede tokluk odaklı seçimler yapılırken önem taşıyan bileşenlerden biridir.
Yulaf unlu fit poğaça tok tutar mı?
100 gramında 11,8 gram protein, 7,2 gram lif ve 13,1 gram yağ bulunur. Bu besin ögeleri, yalnızca rafine karbonhidrat içeren ürünlere kıyasla daha dengeli bir öğün veya ara öğün oluşturmaya yardımcı olabilir.
Yulaf unlu keten tohumlu poğaça glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Yulaf unlu fit poğaçada yumurta ve süt var mı?
Evet, ürünün bildirilen alerjenleri arasında yumurta ve süt ürünleri bulunur. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Yulaf unlu ve keten tohumlu fit poğaça hangi diyetlere uygundur?
Bu poğaça vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten, yumurta ve süt içerdiği için bu bileşenleri kısıtlayan diyetlere uygun değildir.
Yulaf Unlu ve Keten Tohumlu Fit Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.