Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Kaç Kalori?
Yulaf unuyla hazırlanmış, lor peyniri ve ıspanak içeren, protein ve lif sağlayan geleneksel tarz gözleme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 47%
Protein
10.2g
· 19%
Yağ
8.1g
· 34%
Lif
3.4g
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Gibi Besinler
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 214 kalori ve 10,2 gram protein bulunur. Aynı miktarda 24,8 gram karbonhidrat ve 8,1 gram yağ içerir.
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 49’dur ve minimum düzeyde işlenmiş bir seçenektir.
Yulaf unlu lorlu ıspanaklı gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.