Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fırın tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
174
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 20%
Protein
27.8g
· 64%
Yağ
3.1g
· 16%
Lif
1.2g
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.1mg · 76% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25.6µg · 47% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Gibi Besinler
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu fırınlanmış tavuğun dışı nasıl daha çıtır olur?
Tavuğu kaplamadan önce yüzeyindeki fazla nemi kâğıt havluyla alın ve yulaf ununu ince, eşit bir tabaka halinde uygulayın. Fırının önceden iyice ısıtılması ve tavuğun tepsi üzerinde sıkışık dizilmemesi de buharlaşmayı azaltarak çıtırlığı destekler.
Yulaf unlu tavuğun kuru olmaması için ne yapılmalı?
Benzer kalınlıktaki parçalar seçmek ve iç sıcaklığı güvenli seviyeye ulaşır ulaşmaz pişirmeyi bitirmek önemlidir; tavuk için hedef iç sıcaklık 74°C'dir. Piştikten sonra birkaç dakika dinlendirmek et suyunun yeniden dağılmasına yardımcı olur.
Yulaf unlu fırın tavuğu galeta unlu tavuktan nasıl farklıdır?
Yulaf unu daha ince ve hafif yumuşak bir kaplama oluştururken, galeta unu genellikle daha iri ve daha belirgin çıtır bir doku verir. Yulaf ununun tadı hafif tahılsıdır; bu nedenle sarımsak, kırmızı toz biber ve kuru otlarla iyi uyum sağlar.
Yulaf unlu tavuk marine edilmeli mi?
Marine zorunlu değildir, ancak yoğurt, limon suyu, sarımsak ve baharatlarla kısa bir marine etin lezzetini artırabilir. Çok sulu marinelerden sonra tavuğu hafifçe kurulamak, un kaplamasının tutmasına yardım eder.
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk hangi yiyeceklerle servis edilebilir?
Bol limonlu salata, fırınlanmış sebzeler veya yoğurtlu bir dip sos bu tavukla dengeli bir öğün oluşturur. Karbonhidratı artırmak isteyenler bulgur ya da patates ekleyebilir; daha hafif bir tabak için sebze ağırlıklı servis edilebilir.
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk antrenmandan sonra yenir mi?
Kas onarımı için protein içeren bir öğün arayanlar açısından pratik bir seçenektir. Yoğun veya uzun süreli antrenman sonrasında enerji ihtiyacına göre yanında meyve, tam tahıl veya başka bir karbonhidrat kaynağı eklemek düşünülebilir.
Yulaf unlu tavukta gluten var mı?
Bu ürün gluten alerjeni içerir. Çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili bir rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir; ayrıca mutfakta kullanılan tepsi, maşa ve sosların çapraz bulaş riskine dikkat edilmelidir.
Pişmiş yulaf unlu tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişen tavuğu iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olun; bir kez ısıtılan artanı tekrar tekrar saklamayın.
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kap veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. En iyi doku için buzdolabında çözdürüp fırında ya da airfryer'da ısıtın; mikrodalga kaplamayı yumuşatabilir.
Yulaf unlu tavuk kızartılmış tavuktan her zaman daha sağlıklı mıdır?
Fırında pişirme, ilave yağ emilimini azaltabildiği için çoğu zaman kızartmaya göre daha hafif bir yöntemdir; ancak sonuç kullanılan yağ miktarı, kaplamanın kalınlığı ve eşlik eden soslara da bağlıdır. “Fırınlanmış” ifadesi tek başına sınırsız tüketim anlamına gelmez.
Yulaf unlu fırınlanmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.