Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Yulaf sütlü soğuk latte Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü, soğuk kahve içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf sütlü soğuk latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 60%
Protein
0.9g
· 9%
Yağ
1.3g
· 31%
Lif
0.6g
Yulaf sütlü soğuk latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Yulaf sütlü soğuk latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü soğuk latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü soğuk latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf sütlü soğuk latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü soğuk latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yulaf sütlü soğuk latte Gibi Besinler
Yulaf sütlü soğuk latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü soğuk latte kahve kadar uyandırır mı?
Uyarıcı etkisi esas olarak içindeki espresso veya kahveden gelir; yulaf sütü bu etkiyi belirgin biçimde artırmaz. Akşam geç saatlerde içildiğinde hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Yulaf sütlü soğuk latte antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde hafif bir enerji ve kafein desteği için tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise tek başına toparlanma içeceği olarak zayıf kalabilir; yanına protein kaynağı eklemek daha dengeli olur.
Yulaf sütlü soğuk latte aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına tolere eder, ancak kahve bazı kişilerde mide hassasiyeti, ekşime veya çarpıntı hissini artırabilir. Böyle bir durum oluyorsa yiyecekle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Yulaf sütlü soğuk latte neden bazen acı veya sulu olur?
Acılık genelde fazla demlenmiş espresso, yanık kavrum veya eriyen buzdan kaynaklanır. Daha yoğun kahve kullanmak, bardağı önceden soğutmak ve buzu en son eklemek tadı daha dengeli tutar.
Evde yapılan yulaf sütlü soğuk latte neden kesilmiş gibi görünebilir?
Kahvenin asiditesi ile çok soğuk veya dengesiz formüllü bitkisel sütler ayrışma gösterebilir. Barista tipi yulaf sütü kullanmak ve kahveyi biraz ılıttıktan sonra eklemek bu görüntüyü azaltır.
Yulaf sütlü soğuk latte buzdolabında ne kadar dayanır?
Taze hazırlanmışsa en iyi lezzet için kısa sürede tüketilmelidir. İçinde buz varsa bekledikçe sulanır; hazırlandıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakılmamalıdır.
Yulaf sütlü soğuk latte dondurulabilir mi?
Dondurulabilir ama çözüldüğünde doku bozulabilir ve ayrışma olabilir. Daha iyi bir yöntem, içeceği buz kalıbı olarak dondurup sonra taze kahveye eklemektir.
Yulaf sütlü soğuk latte ile ne iyi gider?
Kuruyemiş, şekersiz yoğurt alternatifi veya yumurta gibi protein içeren seçeneklerle daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Sadece tatlı hamur işleriyle birlikte içildiğinde toplam şeker yükü daha kolay artar.
Yulaf sütlü soğuk latte inek sütlü soğuk latteye göre nasıl farklıdır?
Yulaf sütlü versiyon daha tahılsı ve hafif tatlı bir profile sahip olur, süt tadı daha az baskındır. Ayrıca kullanılan ürüne göre kıvam ve köpük performansı inek sütünden farklı olabilir.
Kimler yulaf sütlü soğuk latte içerken dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar, ürün gluten içerdiği için dikkat etmelidir. Kafeine duyarlı kişiler ve reflü veya gastrit yaşayanlar da porsiyon ve tüketim zamanına özen göstermelidir.
Yulaf sütlü soğuk latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.