Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🌾
Yulaf sütlü espresso Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü kahve, laktozsuz, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf sütlü espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 73%
Protein
0.7g
· 8%
Yağ
0.7g
· 19%
Lif
0.4g
Yulaf sütlü espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
D Vitamini
0.8µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Yulaf sütlü espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü espresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf sütlü espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yulaf sütlü espresso Gibi Besinler
Yulaf sütlü espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü espresso sade espressoya göre daha yumuşak mı içilir?
Evet, yulaf sütü espressonun yoğunluğunu ve acılığını bir miktar yuvarlayarak daha yumuşak bir içim sağlayabilir. Bu yüzden kahveyi sert bulanlar için daha kolay tüketilebilir.
Yulaf sütlü espresso antrenmandan önce içilir mi?
Kafein nedeniyle antrenman öncesinde tercih edilebilir ve bazı kişilerde odaklanmayı artırabilir. Ancak hassas mideye sahipseniz veya kahve sizde çarpıntı yapıyorsa miktarı küçük tutmak daha iyi olabilir.
Yulaf sütlü espresso akşam içmek uykuyu etkiler mi?
Edebilir, çünkü espressodaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde dikkatli tüketmek iyi olur.
Yulaf sütlü espresso aç karnına içilir mi?
Bazı insanlar aç karnına rahatça içebilir, ancak kahve mide hassasiyeti, yanma veya bulantı yapabiliyor. Böyle bir eğiliminiz varsa yanında küçük bir öğünle tüketmek daha konforlu olabilir.
Yulaf sütlü espressoya şeker eklemeden lezzeti nasıl artırılır?
Tarçın, kakao, vanilya veya az miktarda şekersiz bitkisel aroma lezzeti artırabilir. Doğru köpürtülmüş yulaf sütü de içimi daha tatlı algılatabilir.
Yulaf sütlü espresso laktozsuz olduğu için herkes için daha mı iyi bir seçimdir?
Hayır, laktoz içermemesi sadece laktozu tolere edemeyenler için avantaj sağlar. Kahveye, yulafa veya eklenen bileşenlere hassasiyeti olan kişiler için her zaman en iyi seçenek olmayabilir.
Yulaf sütlü espresso evde köpüklü yapılabilir mi?
Evet, özellikle barista tipi yulaf sütleri daha iyi köpürür. Sütü aşırı ısıtmadan buhar çubuğu, el köpürtücüsü veya french press ile köpük elde edebilirsiniz.
Yulaf sütlü espresso buzdolabında ne kadar dayanır?
Taze hazırlanmışsa en iyi lezzet için kısa sürede tüketilmelidir. Bekletilecekse buzdolabında saklanmalı, ancak kahvenin aroması ve köpük yapısı zamanla belirgin şekilde bozulabilir.
Yulaf sütlü espresso hangi yiyeceklerle iyi gider?
Yulafın hafif tatlımsı yapısı kuruyemişler, tam tahıllı atıştırmalıklar ve meyve bazlı kahvaltılarla iyi uyum sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek de pratik olabilir.
Yulaf sütlü espresso masum görünen ama gizli şeker yükü olan bir içecek midir?
Her zaman değil; bu daha çok kullanılan yulaf sütünün içeriğine ve sonradan eklenen şuruplara bağlıdır. Sade hazırlanırsa tatlı kahve zinciri içeceklerine göre genelde daha kontrollü bir seçenek olabilir.
Yulaf sütlü espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.