EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Kaç Kalori?

Bitkisel sütlü, düşük doymuş yağ, vegan

KALORİ

38kcal

GI

60orta

POTASYUM

65mg

LİF

0.4g

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

38

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.6g

· 71%

Protein

0.7g

· 8%

Yağ

0.9g

· 21%

Lif

0.4g

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

D Vitamini

0.5µg · 3% GDV

A Vitamini

15µg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Potasyum

65mg · 2% GDV

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaf Sütlü Buzlu Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Gibi Besinler

Yulaf Sütlü Buzlu Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf sütlü buzlu latte evde nasıl sulanmadan hazırlanır?

Kahveyi önceden demleyip soğutmak veya kahveden buz küpleri yapmak, eriyen buzun içeceği seyreltmesini azaltır. Yulaf sütünü eklemeden önce iyice çalkalamak daha pürüzsüz bir doku sağlar.

Yulaf sütlü buzlu lattede kahve neden acılaşır?

Aşırı sıcak suyla, çok uzun süre veya fazla ince öğütülmüş kahveyle demleme acılığı artırabilir. Kahveyi soğutup buzla buluşturmak için daha kısa ve dengeli bir demleme tercih edilebilir.

Hazırlanmış buzlu latte buzdolabında ne kadar bekler?

Sütlü kahve en iyi hazırlandıktan kısa süre sonra tüketilir. Buz eridikçe tadı ve kıvamı değişir; bekletilecekse buz eklemeden, kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve aynı gün içinde içilmelidir.

Yulaf sütlü buzlu latte dondurulabilir mi?

Kahveyi buz küpü olarak dondurmak iyi bir seçenektir. Ancak hazırlanmış yulaf sütlü latte çözündüğünde ayrışabilir ve dokusu eski haline dönmeyebilir.

Yulaf sütlü buzlu latte antrenmandan önce içilir mi?

Kafeine toleransı olan kişilerde egzersizden önceki kahve uyanıklığı ve performans algısını destekleyebilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya geç saat antrenmanı olanlar daha küçük bir porsiyon seçmeli ya da kafeinsiz kahve kullanmalıdır.

Gece yulaf sütlü buzlu latte içmek uykuyu etkiler mi?

Evet, içecekteki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir. Etki kişiden kişiye değişse de uyku saatine yakın dönemde kafeinsiz bir alternatif daha uygundur.

Yulaf sütlü buzlu latte normal sütlü buzlu latteye göre daha kremsi midir?

Yulaf sütünün kıvamı ve bazı ürünlerde kullanılan bitkisel yağlar, içeceğe yumuşak ve kremsi bir ağız hissi verebilir. Buna karşılık inek sütündeki süt proteini farklı olduğundan köpük ve lezzet profili aynı olmaz.

Yulaf sütlü buzlu latteye tarçın veya kakao eklemek iyi bir fikir mi?

Şekersiz tarçın, kakao veya vanilya aroması ilave şeker eklemeden lezzeti zenginleştirebilir. Özellikle aromalı şuruplar ve soslar ise içeceğin tatlılığını belirgin biçimde artırabilir.

Yulaf sütlü buzlu latte her zaman sağlıklı bir kahve seçimi midir?

Bu, kullanılan yulaf sütü ve eklemelere bağlıdır. Şekerli yulaf sütü, şurup, krema veya sos içeren versiyonlar sade kahve ve şekersiz yulaf sütüyle hazırlanan bir içecekten oldukça farklı olabilir.

Kimler yulaf sütlü buzlu latte tüketirken dikkatli olmalı?

Kafeine duyarlı olanlar, reflüsü bulunanlar, kalp çarpıntısı yaşayanlar ve hamilelikte kafein alımını sınırlaması önerilen kişiler tüketim miktarına dikkat etmelidir. Ayrıca çölyak hastalığı veya yulaf hassasiyeti olanlar, kullanılan yulaf sütünün güvenilir şekilde glutensiz etiketli olup olmadığını kontrol etmelidir.

Yulaf Sütlü Buzlu Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.