Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🌾
Yulaf sütlü kahve Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü kahve, laktozsuz, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.7g
· 72%
Protein
0.6g
· 8%
Yağ
0.7g
· 20%
Lif
0.4g
Yulaf sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
D Vitamini
0.5µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Yulaf sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yulaf sütlü kahve Gibi Besinler
Yulaf sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü kahvede kahve mi yoksa yulaf sütü mü baskın olmalıdır?
Denge damak zevkine bağlıdır; espresso bazlı içeceklerde kahve aroması daha belirgin, filtre kahvede ise yulaf sütünün tahılsı ve hafif tatlı notaları daha önde olabilir. Barista tipi yulaf sütü daha dolgun bir doku verir.
Yulaf sütlü kahve neden bazen kesilir veya pütürlü görünür?
Kahvenin asiditesi ve çok yüksek sıcaklık, bazı yulaf sütlerinin ayrışmasına yol açabilir. Sütü kaynatmadan ılıtmak, kahveyi biraz bekletmek ve barista kullanımına uygun ürün seçmek bunu azaltır.
Yulaf sütü kahvede nasıl daha iyi köpürtülür?
Soğuk yulaf sütünü sürahiye alıp yaklaşık 55–65°C’ye kadar buharla ısıtmak genellikle daha iyi mikro köpük sağlar. Çok fazla ısıtmak köpüğü zayıflatabilir ve tadı daha düz hale getirebilir.
Yulaf sütlü kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafeine hassas olmayan kişiler için egzersizden önce kahve, uyanıklık ve algılanan efor açısından yardımcı olabilir. Mide rahatsızlığı veya çarpıntı yapıyorsa daha erken içmek ya da kafeinsiz tercih etmek daha uygundur.
Yulaf sütlü kahve gece içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, içerdiği kafein özellikle hassas kişilerde uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir. Etki kişiden kişiye değişse de, yatma saatine yakın dönemde kafeinsiz kahve seçmek iyi bir alternatiftir.
Yulaf sütlü kahveye tarçın eklemek şekere ihtiyaç duyulmasını azaltır mı?
Tarçın, içeceğe algılanan tatlılık ve sıcak bir aroma katarak ilave şeker isteğini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak kahveyi gerçekten tatlı yapmaz; eklenen şeker miktarı yine belirleyicidir.
Yulaf sütlü kahve, inek sütlü kahveye göre nasıl bir tada sahiptir?
Yulaf sütü genellikle daha tahılsı, hafif tatlı ve yumuşak içimlidir; inek sütü ise daha belirgin sütlü ve kremamsı bir tat verir. Kahvenin kavrum derecesi ve seçilen yulaf sütünün formülü farkı önemli ölçüde değiştirir.
Yulaf sütlü kahve demir emilimini azaltır mı?
Kahve, içerdiği polifenoller nedeniyle özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir; bu etki yulaf sütünden çok kahvenin kendisiyle ilişkilidir. Demirden zengin ana öğünlerle kahve arasında biraz zaman bırakmak yararlı olabilir.
Yulaf sütlü kahve hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
En iyi tat ve köpük için hazırlandıktan sonra kısa sürede tüketilmelidir. Oda sıcaklığında sütlü kahveyi uzun süre bekletmemek, artanı ise kapalı kapta buzdolabına kaldırıp aynı gün içinde tüketmek daha güvenlidir.
Yulaf sütlü kahve her zaman sağlıklı bir seçim midir?
Sade ve ölçülü tüketildiğinde günlük içecek rutininin bir parçası olabilir; ancak şuruplar, krema ve fazla şeker içeceği daha tatlı ve yoğun hale getirir. Paketli yulaf sütlerinde ilave şeker, yağ ve aroma olup olmadığını etiketten kontrol etmek faydalıdır.
Yulaf sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.