Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Yulaf Latte Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü kahve, düşük doymuş yağ, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 71%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
1.2g
· 23%
Lif
0.7g
Yulaf Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Yulaf Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf Latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Yulaf Latte Gibi Besinler
Yulaf Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf latte evde kesilmeden nasıl hazırlanır?
Yulaf içeceğini kaynatmak yerine nazikçe ısıtın ve espressoyu yavaşça ekleyin. Barista tipi yulaf içecekleri, kahveyle daha dengeli köpük ve kıvam vermek üzere formüle edilir.
Yulaf latte neden bazen acı veya ekşi olur?
Acılık çoğunlukla fazla kavrulmuş, bayat ya da aşırı demlenmiş kahveden gelir; ekşilik ise yeterince ekstrakte edilmemiş espressodan kaynaklanabilir. Çok sıcak yulaf içeceği de kahvenin sert notalarını daha belirgin hissettirebilir.
Yulaf latte inek sütlü latteye göre nasıl bir tada sahiptir?
Yulaf latte genellikle daha tahılsı, hafif tatlı ve yumuşak bir ağız hissine sahiptir. İnek sütü ise daha sütlü bir tat ve farklı bir köpük yapısı verir; tercih çoğunlukla lezzet ve doku beklentisine bağlıdır.
Yulaf latte antrenmandan önce içilir mi?
Espresso içeriyorsa, kafeine alışkın kişilerde antrenman öncesi uyanıklığı destekleyebilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya reflüsü olanlar içeceği egzersize çok yakın tüketmemeli ve toleransını gözlemlemelidir.
Yulaf latte gece içmek uykuyu etkiler mi?
Etkisi esas olarak içindeki kahvenin kafeininden kaynaklanır. Kafeine duyarlı kişiler, uyku kalitesini korumak için akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanan bir seçeneği tercih edebilir.
Yulaf latte kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına genellikle dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha tok tutan bir seçenek için yanında yumurta, yoğurt alternatifi, kuruyemiş veya tam tahıllı bir besin tüketilebilir.
Yulaf latte ile hangi yiyecekler iyi gider?
Tarçınlı yulaf ezmesi, muzlu tost, fındık ezmeli ekmek veya meyve gibi seçenekler yulafın hafif tatlı tadıyla uyumludur. Kahveyi aç karnına içmek rahatsız ediyorsa, yanında küçük bir öğün tüketmek daha iyi olabilir.
Yulaf latte kilo aldırır mı?
Tek bir yiyecek veya içecek tek başına kilo aldırmaz; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Şekerli şuruplar, krema ve büyük porsiyonlar içeceğin enerji alımını belirgin biçimde artırabilir.
Yulaf latte açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Hazırlanmış yulaf latte en iyi taze tüketilir; oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Açılmış yulaf içeceğini ise ambalajdaki saklama talimatına göre buzdolabında tutun ve önerilen süre içinde kullanın.
Çölyak hastaları yulaf latte içerken nelere dikkat etmeli?
Yulaf doğal olarak gluten içermez, ancak üretim ve taşımada buğday, arpa veya çavdarla çapraz bulaşma olabilir. Çölyak hastaları sertifikalı glutensiz yulaf içeceği kullanıldığından ve kafedeki diğer malzemelerin güvenli olduğundan emin olmalıdır.
Yulaf Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.