🥣
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) Kaç Kalori?
Bitkisel sütle yapılan lifli, düşük yağlı kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 68%
Protein
2.2g
· 11%
Yağ
1.8g
· 21%
Lif
2.3g
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) Gibi Besinler
Yulaf lapası (badem sütüyle pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.