Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Kaç Kalori?
Lifli, tohumlu, tahıl bazlı kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 50%
Protein
13.2g
· 12%
Yağ
19.4g
· 38%
Lif
11.6g
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
365mg · 52% GDV
Magnezyum
168mg · 40% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Gibi Besinler
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı krakerin kalorisi ve besin değerleri nedir?
100 gramında 455 kcal, 13,2 g protein, 56,8 g karbonhidrat, 19,4 g yağ ve 11,6 g lif bulunur. Porsiyon miktarına göre alınan enerji ve makrolar değişir.
Bu krakerin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52’dir, yani düşük ile orta aralığa yakın bir değerdedir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve susam içerdiği için alerjeni olanlar için uygun değildir.
Yulaflı kepekli keten tohumlu çörek otlu kinoalı susamlı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.