🌾
Glutensiz şekersiz yulaf Kaç Kalori?
Glutensiz, şekersiz, lif kaynağı, düşük glisemik indeks
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz şekersiz yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.7g
· 70%
Protein
13.2g
· 14%
Yağ
6.9g
· 16%
Lif
10.1g
Glutensiz şekersiz yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.46mg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Magnezyum
177mg · 42% GDV
Glutensiz şekersiz yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz şekersiz yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz şekersiz yulaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz şekersiz yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz şekersiz yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Glutensiz şekersiz yulaf Gibi Besinler
Glutensiz şekersiz yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz şekersiz yulaf kaç kalori içerir?
Glutensiz şekersiz yulaf, 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 67,7 g karbonhidrat ve 10,1 g lif bulunur.
Glutensiz şekersiz yulafın glisemik indeksi nedir?
Glutensiz şekersiz yulafın glisemik indeksi 55'tir. Lif içeriği 100 gramda 10,1 g'dır.
Glutensiz şekersiz yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.