🧂
Yulaf baharatı Kaç Kalori?
Tarçın ağırlıklı, yulaf için kullanılan aromatik baharat karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.2g
· 83%
Protein
4.8g
· 7%
Yağ
3.4g
· 10%
Lif
34.1g
Yulaf baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
8mg · 348% GDV
Kalsiyum
760mg · 76% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Yulaf baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Yulaf baharatı Gibi Besinler
Yulaf baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.