🍦
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek protein, yağsız, vanilya aromalı, probiyotik kaynak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 33%
Protein
10.5g
· 64%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu Gibi Besinler
Yüksek Proteinli, Yağsız, Vanilyalı Yunan Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.