🥣
Yüksek proteinli quark sos Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük yağlı süt bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek proteinli quark sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 24%
Protein
12.1g
· 71%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
0.2g
Yüksek proteinli quark sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Yüksek proteinli quark sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli quark sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli quark sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli quark sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli quark sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek proteinli quark sos Gibi Besinler
Yüksek proteinli quark sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli quark sos kaç kalori?
Yüksek proteinli quark sosun 100 gramı 72 kaloridir.
Yüksek proteinli quark sosta ne kadar protein var?
100 gram yüksek proteinli quark sos 12,1 gram protein içerir.
Yüksek proteinli quark sos kilo verme diyeti için uygun mu?
100 gramda 72 kalori, 12,1 gram protein ve 0,4 gram yağ içerdiği için kalori ve makro hedeflerine göre diyetlere eklenebilir. Porsiyon miktarı toplam günlük enerji alımını etkiler.
Yüksek proteinli quark sos keto diyete uygun mu?
Bu sos keto uyumlu olarak belirtilmiştir. Ancak 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunduğundan günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.
Yüksek proteinli quark sosun glisemik indeksi nedir?
Yüksek proteinli quark sosun glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yüksek proteinli quark sos kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Yine de porsiyon ve öğünün diğer bileşenleri toplam glisemik yanıtı etkileyebilir.
Yüksek proteinli quark sos yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,4 gram yağ vardır. Bu nedenle düşük yağlı bir sos seçeneğidir.
Yüksek proteinli quark sos gluten içerir mi?
Ürün gluten-free, yani glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Ancak ambalaj üzerindeki içerik ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol etmek gerekir.
Yüksek proteinli quark sos süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürünün bildirilen alerjeni süt ürünleridir; süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yüksek proteinli quark sos işlenmiş bir ürün mü?
Yüksek proteinli quark sos minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Ayrıca omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yüksek proteinli quark sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.