🥙
Yüksek Proteinli Lavaş Kaç Kalori?
Protein oranı artırılmış lavaş, sporcular ve protein ihtiyacı yüksek bireyler için uygundur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek Proteinli Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 53%
Protein
23g
· 35%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
7g
Yüksek Proteinli Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Yüksek Proteinli Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek Proteinli Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek Proteinli Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek Proteinli Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek Proteinli Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yüksek Proteinli Lavaş Gibi Besinler
Yüksek Proteinli Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli lavaş kaç kalori ve protein içerir?
Yüksek proteinli lavaşın 100 gramı 270 kalori ve 23 g protein içerir. Aynı porsiyonda 35 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Yüksek proteinli lavaşın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yüksek Proteinli Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.