1 porsiyon (orta) Yüklemeli Doritos (150 g) 450 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 46.5 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 25.5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 1125 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %49'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yüklemeli Doritos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 11% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

17g

· 22% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 10% · Yağ 50%

Yüklemeli Doritos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

750mg · 33% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Kalsiyum

130mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Yüklemeli Doritos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yüklemeli Doritos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18.6

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yüklemeli Doritos Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yüklemeli Doritos İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yüklemeli Doritos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Yüklemeli Doritos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yüklemeli Doritos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).

Yüklemeli Doritos ile Karşılaştır

🧀vs🧴

Yüklemeli Doritos vs Alıç Sirkesi100 g'da 282 kalori fazla

→🧀vs🌯

Yüklemeli Doritos vs Tantuni100 g'da 90 kalori fazla

→🧀vs🌯

Yüklemeli Doritos vs Tavuk Dürüm100 g'da 105 kalori fazla

→🧀vs🍫

Yüklemeli Doritos vs Protein Bar100 g'da 50 kalori az

→

Yüklemeli Doritos Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yüklemeli Doritos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026