EatBetterEatBetter
Besinler ▾

Besin Grupları

Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›

Kategoriler

Fast Food & Restoran Ürünleri5Paketli Atıştırmalıklar4Hazır Yemekler4Fırın & Pastane Ürünleri4Soslar & Çeşniler3Şarküteri & İşlenmiş Et3Dondurulmuş GıdalarKonserve & Kavanoz ÜrünleriKahvaltılık Paketli ÜrünlerHazır / Instant ÜrünlerSürülebilir Ürünler & DiplerDiğer Paketli Gıdalar
Yapraklı Sebzeler4Kök Sebzeler3Domates, Biber & Patlıcan3TurpgillerKabakgillerMantarlarSoğan & Sarımsak GrubuKarışık / Pişmiş Sebzeler3FasulyeMercimekNohutBezelye, Soya & Diğer
Pasta & Kekler3Kurabiye & BisküviÇikolata & Şekerleme3Dondurma & Soğuk TatlılarSütlü TatlılarŞerbetli TatlılarPuding & Kremalı TatlılarDiğer Tatlılar
Tavuk3Dana Eti3Kuzu EtiHindiDomuz EtiSakatat & Diğer EtlerYumurta & Yumurtalı Ürünler3Bitkisel Protein & TofuProtein Ürünleri & TozlarıDiğer Yüksek Proteinli Besinler
Pirinç2Makarna & Erişte3Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriYulaf & Kahvaltılık TahıllarBuğday, Un & BulgurDiğer Tahıllar
Kahve3ÇayGazlı İçecekler3Meyve & Sebze SularıSu & Maden SuyuEnerji, Spor, Smoothie & Diğer
Peynir4Yoğurt, Kefir & AyranSüt & Sütlü İçeceklerTereyağı, Krema & Diğer
Balık3Kabuklu Deniz ÜrünleriDiğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriKuruyemişlerTohumlarKuruyemiş Ezmesi & KarışımlarNarenciyeOrman MeyveleriTropikal MeyvelerDiğer / Kuru MeyvelerYemeklik YağlarDiğer Yağlar & Katı YağlarBaharatlarOtlar & Baharat Karışımları

Kategori

Fast Food & Restoran Ürünleri
BurgerlerPizzaDöner & DürümKızartmalarRestoran Menü Ürünleri
Fast Food & Restoran ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Paketli Atıştırmalıklar
CipsKraker & Tuzlu BisküviBarlarPatlamış Mısır & Diğer
Paketli AtıştırmalıklarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Hazır Yemekler
Hazır Ana YemeklerHazır Makarna & NoodleHazır ÇorbalarHazır Pilav & Yan Ürünler
Hazır YemeklerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Fırın & Pastane Ürünleri
Börek & PoğaçaSimit & Tuzlu FırınKruvasan & Hamur İşleriDiğer Pastane Ürünleri
Fırın & Pastane ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Soslar & Çeşniler
Klasik SoslarAcı & Barbekü SoslarSalata & Makarna Sosları
Soslar & ÇeşnilerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Şarküteri & İşlenmiş Et
Sucuk & SosisSalam & JambonFüme & Kurutulmuş Et
Şarküteri & İşlenmiş EtTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Dondurulmuş Gıdalar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Konserve & Kavanoz Ürünleri

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kahvaltılık Paketli Ürünler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Hazır / Instant Ürünler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Sürülebilir Ürünler & Dipler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Diğer Paketli Gıdalar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Yapraklı Sebzeler
Marul GrubuIspanak & PazıLahana GrubuRoka & Yeşillikler
Yapraklı SebzelerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kök Sebzeler
Patates GrubuHavuç & PancarTurp & Kereviz
Kök SebzelerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Domates, Biber & Patlıcan
DomateslerBiberlerPatlıcan
Domates, Biber & PatlıcanTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Turpgiller

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

TurpgillerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kabakgiller

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

KabakgillerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Mantarlar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

MantarlarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Soğan & Sarımsak Grubu

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Karışık / Pişmiş Sebzeler
Sebze YemekleriPişirme Yöntemine GöreSebze Karışımları
Karışık / Pişmiş SebzelerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Fasulye

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

FasulyeTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Mercimek

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

MercimekTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Nohut

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

NohutTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Bezelye, Soya & Diğer

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Pasta & Kekler
PastalarKeklerMuffin & Brownie
Pasta & KeklerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kurabiye & Bisküvi

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Çikolata & Şekerleme
ÇikolataŞekerlemeGeleneksel
Çikolata & ŞekerlemeTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Dondurma & Soğuk Tatlılar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Sütlü Tatlılar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Şerbetli Tatlılar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Puding & Kremalı Tatlılar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Diğer Tatlılar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Tavuk
Tavuk ParçalarıPişmiş Tavukİşlenmiş Tavuk
TavukTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Dana Eti
Biftek & SteakKıyma & KuşbaşıPişmiş Dana
Dana EtiTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kuzu Eti

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Kuzu EtiTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Hindi

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

HindiTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Domuz Eti

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Domuz EtiTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Sakatat & Diğer Etler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Yumurta & Yumurtalı Ürünler
Pişirme Yöntemine GöreYumurtalı YemeklerYumurta Bileşenleri
Yumurta & Yumurtalı ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Bitkisel Protein & Tofu

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Protein Ürünleri & Tozları

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Diğer Yüksek Proteinli Besinler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Pirinç
Pirinç TürleriPirinç Yemekleri
PirinçTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Makarna & Erişte
Makarna TürleriErişte & NoodleDolgu Makarna
Makarna & ErişteTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Ekmek & Tahıllı Fırın Ürünleri

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Yulaf & Kahvaltılık Tahıllar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Buğday, Un & Bulgur

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Diğer Tahıllar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kahve
Espresso BazlıFiltre & DemlemeTürk Kahvesi & Diğer
KahveTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Çay

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

ÇayTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Gazlı İçecekler
KolaGazoz & AromalıTonik & Diğer
Gazlı İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Meyve & Sebze Suları

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Su & Maden Suyu

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Enerji, Spor, Smoothie & Diğer

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Peynir
Sert PeynirlerYumuşak PeynirlerTaze & Krem PeynirDiğer Peynirler
PeynirTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Yoğurt, Kefir & Ayran

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Süt & Sütlü İçecekler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Tereyağı, Krema & Diğer

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Balık
Yağlı BalıklarBeyaz Etli BalıklarKüçük Balıklar
BalıkTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kabuklu Deniz Ürünleri

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Diğer / İşlenmiş Deniz Ürünleri

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kuruyemişler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

KuruyemişlerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Tohumlar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

TohumlarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Kuruyemiş Ezmesi & Karışımlar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Narenciye

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

NarenciyeTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Orman Meyveleri

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Tropikal Meyveler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Diğer / Kuru Meyveler

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Yemeklik Yağlar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Diğer Yağlar & Katı Yağlar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Baharatlar

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

BaharatlarTüm ürünleri görüntüle →

Kategori

Otlar & Baharat Karışımları

Bu kategorideki tüm besinleri görüntüle.

Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

MarkalarKarşılaştır
Araçlar ▾Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
App StoreGoogle Play

🥟

highlights":{"tr":"İnce açılmış kızartmalık hamur","en":"Thin dough used for fried pastries","es":"Masa fina para pastel frito","fr":"Pâte fine pour chaussons frits","de":"Dünner Teig für frittierte Teigtaschen","hi":"तली हुई पेस्ट्री के लिए पतला आटा"},"macrosPer100g":{"calories":290,"protein_g":6.5,"carbs_g":52,"fat_g":6.2,"fiber_g":1.8},"vitamins":[{"id":"a","amount":0,"unit":"µg"},{"id":"b1","amount":0.32,"unit":"mg"},{"id":"b2","amount":0.18,"unit":"mg"},{"id":"b3","amount":3.4,"unit":"mg"},{"id":"b5","amount":0.45,"unit":"mg"},{"id":"b6","amount":0.05,"unit":"mg"},{"id":"b7","amount":2,"unit":"µg"},{"id":"b9","amount":85,"unit":"µg"},{"id":"b12","amount":0,"unit":"µg"},{"id":"c","amount":0,"unit":"mg"},{"id":"d","amount":0,"unit":"µg"},{"id":"e","amount":0.4,"unit":"mg"},{"id":"vk","amount":2,"unit":"µg"}],"minerals":[{"id":"ca","amount":18,"unit":"mg"},{"id":"fe","amount":2.6,"unit":"mg"},{"id":"mg","amount":20,"unit":"mg"},{"id":"zn","amount":0.55,"unit":"mg"},{"id":"na","amount":520,"unit":"mg"},{"id":"i","amount":3,"unit":"µg"},{"id":"cu","amount":0.09,"unit":"mg"},{"id":"mn","amount":0.45,"unit":"mg"},{"id":"se","amount":22,"unit":"µg"},{"id":"p","amount":78,"unit":"mg"},{"id":"k","amount":95,"unit":"mg"}],"glycemicData":{"glycemicIndex":68,"glycemicLoad":35,"rating":"medium"},"fattyAcidsPer100g":{"omega3_g":0.03,"omega6_g":1.8,"saturated_g":1.1,"monounsaturated_g":2.0,"polyunsaturated_g":1.9,"trans_g":0.03},"defaultServing":{"amount":1,"unit":"piece","grams":30,"label":"medium"},"servingSizes":[{"amount":1,"unit":"piece","grams":20,"label":"small"},{"amount":1,"unit":"piece","grams":30,"label":"medium"},{"amount":1,"unit":"piece","grams":40,"label":"large"},{"amount":2,"unit":"piece","grams":60,"label":"double"},{"amount":4,"unit":"piece","grams":120,"label":"serving"},{"amount":1,"unit":"cup","grams":90,"label":"shredded"},{"amount":1,"unit":"gram","grams":100,"label":"whole"}],"category":"grains","allergens":["Gluten"],"tags":["dough","hamur","masa","pâte","teig","आटा","pastry","börek","empanada","chausson","teigtasche","पेस्ट्री","fried pastry dough","kızartmalık hamur","masa para freír","pâte pour friture","teig zum frittieren","तलने के लिए आटा"],"diets":["Omnivore","Vegetarian","Vegan","Mediterranean","Flexitarian"],"popularity":54,"nutrientDensityScore":22,"processing_level":"processed","seasonality":null} }```} JSON parsing error. Fix and return valid JSON only.�json {· tüm ürünler

Pastel hamuru Kaç Kalori?

İnce açılmış kızartmalık hamur

KALORİ

290kcal

GI

68orta

POTASYUM

95mg

LİF

1.8g

Pastel hamuru Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 72%

Protein

6.5g

· 9%

Yağ

6.2g

· 19%

Lif

1.8g

Pastel hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.32mg · 27% GDV

B3

3.4mg · 21% GDV

Folat

85µg · 21% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Pastel hamuru Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

35
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pastel hamuru İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pastel hamuru Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pastel hamuru Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pastel hamuru Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Pastel hamuru Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Pastel hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pastel hamuru kaç kalori?

Pastel hamuru 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 6,2 g yağ bulunur.

Pastel hamuru glüten içerir mi ve glisemik indeksi nedir?

Evet, pastel hamuru glüten içerir. Glisemik indeksi 68'dir; ayrıca işlenmiş bir tahıl ürünüdür.

Pastel hamuru hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.