Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬🍲

●Düşük GI

Yozgat Yaprağı Yemeği Kaç Kalori?

Yaprak, bulgur, soğan ve baharatlarla yapılan geleneksel Yozgat yemeği

KALORİ

95kcal

45düşük

POTASYUM

180mg

LİF

3.2g

Yozgat Yaprağı Yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.8g

· 67%

Protein

2.3g

· 10%

Yağ

2.5g

· 23%

Lif

3.2g

Yozgat Yaprağı Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

70µg · 58% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Yozgat Yaprağı Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yozgat Yaprağı Yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yozgat Yaprağı Yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yozgat Yaprağı Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yozgat Yaprağı Yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Yozgat Yaprağı Yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Yozgat Yaprağı Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yozgat yaprağı yemeği kaç kalori?

Yozgat yaprağı yemeği 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 15,8 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 3,2 g lif bulunur.

Yozgat yaprağı yemeği vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, Yozgat yaprağı yemeği vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Yozgat Yaprağı Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.