Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Pul biber (Yozgat usulü) Kaç Kalori?
Baharat, acı, antioksidan, vitamin kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Pul biber (Yozgat usulü) (7 g) 20 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.9 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 172.9 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pul biber (Yozgat usulü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 18% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
27.2g
· 97% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 13% · Yağ 32%
Pul biber (Yozgat usulü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
2470µg · 274% GDV
C Vitamini
144mg · 160% GDV
B6
2.5mg · 147% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
13mg · 72% GDV
Potasyum ⭐
2010mg · 59% GDV
Magnezyum
152mg · 36% GDV
Pul biber (Yozgat usulü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pul biber (Yozgat usulü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pul biber (Yozgat usulü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 282 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pul biber (Yozgat usulü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pul biber (Yozgat usulü) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pul biber (Yozgat usulü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pul biber (Yozgat usulü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Pul biber (Yozgat usulü) ile Karşılaştır
Pul biber (Yozgat usulü) Gibi Besinler
Pul biber (Yozgat usulü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yozgat usulü pul biber kaç kalori?
Yozgat usulü pul biber 100 gramda 282 kaloridir. Baharat olarak genellikle küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori miktarı daha düşüktür.
Pul biber keto diyetine uygun mu?
Evet, Yozgat usulü pul biber keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir ve ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Pul biber (Yozgat usulü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.