Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Yoğurtlu Yozgat tava Kaç Kalori?

Kuzu eti, yoğurt, sebzeler ve baharatlarla yapılan geleneksel Yozgat yemeği

KALORİ

145kcal

40düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Yoğurtlu Yozgat tava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 19%

Protein

9.8g

· 28%

Yağ

8.2g

· 53%

Lif

1.2g

Yoğurtlu Yozgat tava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Yoğurtlu Yozgat tava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu Yozgat tava İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu Yozgat tava Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu Yozgat tava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu Yozgat tava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu Yozgat tava Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Sahanda Yumurta (Tereyağlı)

190 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

Yoğurtlu Yozgat tava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu Yozgat tava kaç kalori?

Yoğurtlu Yozgat tava 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,8 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.

Yoğurtlu Yozgat tava diyete uygun mu?

Yoğurtlu Yozgat tava omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 40'tır ve minimal işlenmiş bir yemektir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu Yozgat tava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.