🥗
Madımak Salatası Kaç Kalori?
Yozgat'a özgü, madımak otu ile yapılan geleneksel salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Madımak Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 63%
Protein
1.7g
· 15%
Yağ
1.1g
· 22%
Lif
2.8g
Madımak Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Madımak Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Madımak Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Madımak Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Madımak Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Madımak Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Madımak Salatası Gibi Besinler
Madımak Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Madımak salatası kaç kalori?
Madımak salatası 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Madımak salatası diyete uygun mu?
100 gramda 45 kalori ve 2,8 g lif içeren madımak salatası; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 20'dir.
Madımak Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.