Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🌿

Yozgat Madımak Ekmeği Kaç Kalori?

Madımak otu ile yapılan yöresel ekmek

KALORİ

215kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

3.8g

Yozgat Madımak Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 78%

Protein

6.5g

· 12%

Yağ

2.2g

· 10%

Lif

3.8g

Yozgat Madımak Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 13% GDV

K Vitamini

11µg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

370mg · 16% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Yozgat Madımak Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yozgat Madımak Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yozgat Madımak Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yozgat Madımak Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yozgat Madımak Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Yozgat Madımak Ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Yozgat Madımak Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yozgat Madımak Ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram Yozgat Madımak Ekmeği 215 kalori içerir. Aynı miktarda 6.5 g protein, 41 g karbonhidrat, 2.2 g yağ ve 3.8 g lif bulunur.

Yozgat Madımak Ekmeği glüten içerir mi, hangi beslenme türlerine uygundur?

Evet, Yozgat Madımak Ekmeği gluten içerir ve gluten alerjeni taşır. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Yozgat Madımak Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.