🥣
Çiğ müsli Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı, çiğ müsli karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.5g
· 70%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
7.1g
· 18%
Lif
8.9g
Çiğ müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çiğ müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ müsli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ müsli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Çiğ müsli Gibi Besinler
Çiğ müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ müsli kaç kalori?
Çiğ müsli 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 64,5 g karbonhidrat, 7,1 g yağ ve 8,9 g lif bulunur.
Çiğ müsli vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, çiğ müsli vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Çiğ müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.