372
orba Kaç Kalori?
S3f3f3f3f
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
orba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 65%
Protein
1.2g
· 15%
Yağ
0.7g
· 20%
Lif
0.7g
orba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
orba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
orba İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
orba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
orba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
orba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
orba Gibi Besinler
orba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çorba kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram çorba 32 kalori içerir. Yağ oranı 0.7 g olduğu için kalori açısından hafif bir seçenek olabilir; uygunluğu porsiyona göre değişir.
Çorbanın glisemik indeksi yüksek mi?
Çorbanın glisemik indeksi 35'tir, yani düşük kabul edilir. 100 gramında 5.2 g karbonhidrat bulunur.
orba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.