Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🥣

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Kaç Kalori?

Çavdar ekmeği, yoğurt ve tereyağ ile yapılan geleneksel Yozgat yemeği

KALORİ

170kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.3g

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 54%

Protein

5.2g

· 13%

Yağ

6.1g

· 33%

Lif

2.3g

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yozgat çavdarlı yoğurtlu ekmek kavurması kaç kalori?

Yozgat çavdarlı yoğurtlu ekmek kavurması 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Yozgat çavdarlı yoğurtlu ekmek kavurması glüten veya süt içerir mi?

Evet, bu ürün glüten ve süt içerir. Glüten veya süt alerjisi ya da intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir.

Yozgat Çavdarlı Yoğurtlu Ekmek Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.