Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Kaç Kalori?

Haşlanmış yabani otlar, zeytinyağlı, yöresel meze

KALORİ

65kcal

20düşük

POTASYUM

320mg

LİF

3.2g

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 38%

Protein

2.1g

· 12%

Yağ

3.8g

· 50%

Lif

3.2g

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

210µg · 175% GDV

A Vitamini

420µg · 47% GDV

C Vitamini

19mg · 21% GDV

Folat

54µg · 14% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yozgat bezdirme kaç kalori?

Yozgat bezdirme 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,5 g karbonhidrat, 3,8 g yağ ve 3,2 g lif bulunur.

Yozgat bezdirme diyete uygun mu?

Yozgat bezdirme düşük glisemik indekslidir (GI 20) ve 100 gramda 65 kalori sağlar. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzenine uygundur.

Yozgat Bezdirme (Haşlanmış Yabani Otlardan Zeytinyağlı Meze) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.