Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍣
Yosun yaprağı Kaç Kalori?
İyot açısından zengin, düşük kalorili deniz yosunu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yosun yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 44%
Protein
5.8g
· 50%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
0.3g
Yosun yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
39mg · 43% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
Folat
80µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
2300µg · 1533% GDV
Magnezyum
300mg · 71% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Yosun yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yosun yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yosun yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yosun yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yosun yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yosun yaprağı Gibi Besinler
Yosun yaprağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yosun yaprağı kaç kalori içerir?
Yosun yaprağı 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Yosun yaprağı keto diyetine uygun mu?
Evet, yosun yaprağı keto diyetine uygundur. 100 gramında 5,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Yosun yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.