🧀
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Kaç Kalori?
Zengin kalsiyum, protein ve B12 vitamini kaynağı. Tuzlu ve yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
16.5g
· 25%
Yağ
21g
· 72%
Lif
0g
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Gibi Besinler
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yörükoğlu beyaz peynir kaç kalori?
Yörükoğlu beyaz peynir 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 21 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Yörükoğlu beyaz peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Yörükoğlu beyaz peynirin glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Beyaz Peynir (Yörükoğlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.