Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Yoplait Sade Skyr Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoplait Sade Skyr Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 29%
Protein
9.5g
· 68%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Yoplait Sade Skyr Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
İyot
22µg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoplait Sade Skyr Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoplait Sade Skyr İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoplait Sade Skyr Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoplait Sade Skyr Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoplait Sade Skyr Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoplait Sade Skyr Gibi Besinler
Yoplait Sade Skyr Hakkında Sık Sorulan Sorular
Skyr yoğurttan farklı mı, yoksa sadece daha koyu bir yoğurt mu?
Skyr teknik olarak süzülmüş ve yoğun kıvamlı fermente bir süt ürünüdür; kullanımda yoğurda çok benzer. Tadı genelde daha hafif ekşimsi ve dokusu daha sıkıdır.
Yoplait Sade Skyr kahvaltıda tek başına yenir mi, yoksa bir şeyle karıştırmak daha iyi olur mu?
Tek başına yenebilir, ancak meyve, yulaf, chia veya ceviz gibi besinlerle birleştirildiğinde daha doyurucu ve dengeli bir öğün olur. Özellikle lif içeren eşlikçiler tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı tüketmek daha uygun?
Protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir. Antrenman öncesinde ise mideyi yormayan hafif bir ara öğün olarak, ihtiyaca göre meyve gibi bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte tercih edilebilir.
Skyr ısıtılırsa yapısı bozulur mu?
Yüksek ısıda kesilme veya sulanma olabilir, bu yüzden kaynatmak yerine ılık tariflerde veya pişirme sonunda eklemek daha uygundur. Sos ve çorbalarda yavaşça temperlenirse doku daha iyi korunur.
Açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra soğukta saklanmalı ve paket üzerindeki talimata uyulmalıdır. Genel olarak temiz kaşıkla kullanılırsa birkaç gün içinde tüketmek kalite ve güvenlik açısından daha iyidir.
Dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu olabilir. Bu nedenle çözülen ürünü kaşıkla yemek yerine smoothie ya da pişmiş tariflerde kullanmak daha uygundur.
Laktoz hassasiyeti olanlar skyrı daha rahat tüketir mi?
Fermente süt ürünleri bazı kişilerde daha iyi tolere edilebilir, ancak skyr yine de süt ürünü olduğu için laktoz tamamen yok kabul edilmez. Laktoz hassasiyeti olanların porsiyonu küçük tutarak kendi toleransını gözlemesi en güvenli yaklaşımdır.
Skyr gece yemek için uygun mu?
Gece hafif ama tok tutan bir seçenek arayanlar için uygun olabilir. Şekerli tatlılar yerine sade skyr tercih etmek, özellikle daha dengeli bir akşam ara öğünü isteyenlere yardımcı olabilir.
Skyr ile normal yoğurt arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim amaçla ilgilidir: daha yoğun kıvam ve daha yüksek protein oranı isteyenler skyrı tercih edebilir. Daha yumuşak doku veya farklı bir tat arayanlar ise klasik yoğurdu seçebilir.
Herkes skyr tüketebilir mi, kimler dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir çünkü süt içerir. Böbrek hastalığı nedeniyle protein alımını sınırlaması gerekenler veya özel tıbbi diyeti olanlar da düzenli tüketimi doktoruna danışmalıdır.
Yoplait Sade Skyr hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.