Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası Kaç Kalori?
Yoğurt, zeytinyağı ve semizotu ile hazırlanan ferah, lif ve omega-3 içeren salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 20%
Protein
2.5g
· 14%
Yağ
5g
· 66%
Lif
1.3g
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
170µg · 142% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Magnezyum
42mg · 10% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu Zeytinyağlı Semizotu Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.