Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağ ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 28%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
6.5g
· 62%
Lif
2.1g
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze Gibi Besinler
Yoğurtlu zeytinyağlı sebze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.