🍳🥛
Yoğurtlu Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik kaynağı, kahvaltı için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 12%
Protein
8.2g
· 30%
Yağ
7.1g
· 58%
Lif
0g
Yoğurtlu Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yoğurtlu Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Yoğurtlu Yumurta Gibi Besinler
Yoğurtlu Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.