🥙
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 51%
Protein
13.5g
· 12%
Yağ
18.5g
· 37%
Lif
8.2g
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
105µg · 26% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Gibi Besinler
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu yeşillikli peynirli nohut cipsi kaç kalori?
Yoğurtlu yeşillikli peynirli nohut cipsi 100 gramda 445 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan enerji değişir.
Yoğurtlu yeşillikli peynirli nohut cipsinde ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 13,5 gram protein sağlar. Protein miktarı, ürünün karbonhidrat ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Nohut cipsi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Yoğurtlu yeşillikli peynirli nohut cipsinde 100 gram başına 57 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre planlayabilir.
Yoğurtlu peynirli nohut cipsinin yağ oranı nedir?
Ürün 100 gramda 18,5 gram yağ içerir. Bu nedenle günlük yağ alımını gözeten kişiler porsiyonuna dikkat edebilir.
Nohut cipsi lif açısından zengin mi?
Bu nohut cipsi 100 gramda 8,2 gram lif içerir. Lif içeriği, ürünün beslenme profilindeki önemli bileşenlerden biridir.
Yoğurtlu yeşillikli peynirli nohut cipsinin glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 48'dir. Glisemik etkisini değerlendirirken tüketilen miktar da önem taşır.
Yoğurtlu peynirli nohut cipsi diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 445 kalori içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolü önemlidir.
Yoğurtlu yeşillikli peynirli nohut cipsi vegan mı?
Hayır, ürün süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir. Vejetaryen beslenme ile uyumludur.
Yoğurtlu peynirli nohut cipsi süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, bu ürün süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Yoğurtlu yeşillikli peynirli nohut cipsi işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş bir gıdadır. Beslenme planında bu özelliği ve porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Yoğurtlu Yeşillikli Peynirli Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.