🥗
Yoğurtlu turp ekşimik Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, ferahlatıcı yoğurtlu turp mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu turp ekşimik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 21%
Protein
6.1g
· 30%
Yağ
4.4g
· 49%
Lif
1g
Yoğurtlu turp ekşimik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Yoğurtlu turp ekşimik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu turp ekşimik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu turp ekşimik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu turp ekşimik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu turp ekşimik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu turp ekşimik Gibi Besinler
Yoğurtlu turp ekşimik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu turp ekşimik kaç kalori?
Yoğurtlu turp ekşimik 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur.
Yoğurtlu turp ekşimik diyete uygun mu?
100 gramda 82 kalori ve 15 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yoğurtlu turp ekşimik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.