Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 29%
Protein
11.2g
· 24%
Yağ
9.6g
· 47%
Lif
1.1g
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
378mg · 16% GDV
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.94g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Gibi Besinler
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu soslu pideli köfte kaç kalori?
Yoğurtlu soslu pideli köfte 100 gramında 187 kalori içerir.
Yoğurtlu soslu pideli köftede ne kadar protein var?
100 gram yoğurtlu soslu pideli köftede 11,2 gram protein bulunur. Bu nedenle et içeren öğünlerde protein kaynağı olarak değerlendirilebilir.
Yoğurtlu soslu pideli köftenin karbonhidratı yüksek mi?
Bu ürünün 100 gramında 13,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, pideli yapısından dolayı porsiyona göre artabilir.
Yoğurtlu soslu pideli köftede ne kadar yağ bulunur?
Yoğurtlu soslu pideli köfte 100 gram başına 9,6 gram yağ içerir.
Yoğurtlu soslu pideli köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Yoğurtlu soslu pideli köftenin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük ile orta aralığa yakın bir glisemik etkiyi ifade eder.
Yoğurtlu soslu pideli köfte diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir; 100 gramı 187 kalori, 13,4 gram karbonhidrat ve 9,6 gram yağ sağlar. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Yoğurtlu soslu pideli köfte lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük olduğundan öğünü sebze gibi lifli besinlerle dengelemek tercih edilebilir.
Yoğurtlu soslu pideli köfte gluten içerir mi?
Evet, yoğurtlu soslu pideli köfte gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu soslu pideli köfte süt ürünü içerir mi?
Evet, ürün süt ürünü alerjeni içerir. Yoğurtlu sos nedeniyle süt alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Yoğurtlu soslu pideli köfte işlenmiş bir ürün mü?
Evet, yoğurtlu soslu pideli köfte işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 187 kalori, 11,2 gram protein, 13,4 gram karbonhidrat ve 9,6 gram yağdır.
Yoğurtlu Soslu Pideli Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.