Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası Kaç Kalori?
C vitamini ve probiyotik içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
64
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 44%
Protein
3.4g
· 21%
Yağ
2.6g
· 35%
Lif
1.3g
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu Soğan, Biber ve Domates Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.